Выбираем обувь при плантарном фасциите

При неправильном положении стопы развивается на ногах шпора. Зачастую в этом случае медики рекомендуют использовать ортопедические стельки. Добиться хороших результатов можно только при начальной стадии развития этого недуга. В таком случае можно использовать и недорогие подпяточники. Обувь при пяточной шпоре следует выбирать после консультации с врачом.

Подпяточники

При тяжелых формах течения данного недуга применяются стельки, которые способны поддержать всю стопу. Их можно приобрести в специальном магазине либо в аптеке. Подобные изделия легко бороться с пяточной шпорой и многим пациентам позволяет избавиться от этого недуга. Отзывы пациентов о стельках ортопедических носит положительный характер.

Задача подпяточников заключается в обеспечении анатомически правильного положения пятки в обуви, при этом уменьшается нагрузка на пятку и суставы при ходьбе.

Подпяточники обеспечивают амортизацию за счет применение мягких материалов либо хорошей формы, куда вписывается пятка. От эффекта амортизации подкладки под пятки считаются удобными изделиями при ежедневном ношении обуви.

Для большего освобождения от нагрузки место под пяткой предусматривается маленький вырез. Расположен он в месте нахождения шпоры. Выбирать подкладку под пятку следует в индивидуальном порядке. При этом рекомендуется обращать внимание на их «возраст». Дешевые изделия данного типа быстро теряют свою гибкость и эффект амортизации.

Самыми удобными в эксплуатации считаются силиконовые подпяточники. Если за ними правильно ухаживать, тогда они долго прослужат. Их необходимо ежедневно мыть под теплой водой с мылом.

Стельки

Ортопедические стельки при данном недуге применяются для ношения в обычной обуви на маленьком каблуке. Их функция для стопы заключается в корсете. Эффект от стелек и подкладок одинаковый. Однако первое изделие поддерживает всю стопу, обеспечивая полную амортизацию. Стельки от шпор изготавливаются из силикона, войлока и геля.

Приобрести подобные изделия можно в специальных магазинах. При неудовлетворительном лечении подобного приспособления потребуется проконсультироваться с врачом, заказав ортопедические индивидуальные стельки у ортопеда.

Ночные отрезы – брейсы

Главная причина образования подошвенного фасциита заключается в отложении солей кальция в месте фиксации сухожилия к кости. Обычно это явление наблюдается в состоянии покоя, особенно происходит сокращение фасции при расслаблении во время сна. За ночь они сращиваются с укорочением. Утром при первых движениях возникают повторные микроразрывы фасции, при этом появляется болевой синдром.

Если стопу обездвижить на всю ночь в положении натянутой фасции, тогда утром болевой синдром уменьшится. Применение ночных отрезов позволяет предотвратить данный процесс. Эти изделия тянут пальцы ног, держа стопу в приподнятом состоянии.

Брейсы представлены в виде приспособлений из пластмассы, которые нужно носить на ногах. С помощью застежек на липучке они фиксируется к ноге таким образом, чтобы лодыжка запирались в неподвижном положении. Оно гарантирует, что фасция на протяжении всей ночи растягивается. Это препятствует расслабление и ее сокращение. Зачастую утром появляется боль.

Ночные брейсы имеют большой размер, из-за чего они неудобны при ношении. Поэтому не все пациенты могут до конца курса лечения их носить.

Курс лечения

Что касается курса лечения пяточной шпоры с помощью этого изделия, то носить его нужно 2-3 месяца до получения положительного результата. Редко пациенты чувствуют облегчение через несколько дней после начала лечения. В случае отсутствия эффекта через 2-3 месяца, курс лечения прекращается. Необходимо отметить, что успех от подобной терапии приходит в 25-50% случаях.

Обувь

При пяточной шпоре важно использовать не только подкладки, стельки и прочие ортопедические изделия, но и правильно выбирать обувь. Нельзя носить неудобную и тесную обувь, а также изделия с жесткой подошвой. Людям, страдающим подошвенным фасциитом рекомендуется носить кроссовки с мягкой, пружинящей стелькой и подошвой, которая направлена на уменьшение болевого синдрома.

В задачи пружинящей подошвы входит поглощение ударной нагрузки при ходьбе. В итоги облегчается свод стопы, а нагрузка передается на кости, минуя пяточную шпору. Нужно отметить, что через определенное время свойства полимерных материалов, используемых при изготовлении обуви, изменяются. Поэтому рекомендуется при пяточной шпоре часто менять обувь.

Иммобилизирующие повязки

Данные изделия направлены на удержание голеностопного сустава в нейтральном положении. При вытянутых носках места фиксации подошвенной фасции к костям сближаются. В итоги она укорачивается. Данная повязка удерживает кость от сближения и предотвращает сокращение фасции за ночь. Подобное изделие изготавливается из гипса либо полимерных повязок, которые можно купить в аптеке.

Так как спать в гипсе неудобно, поэтому подобная методика эффективна только в 80% случаях. Большую эффективность можно добиться при длительном течении заболевания – от 12 и более месяцев.

Народные методики

Необходимо отметить, что массаж – это важная и необходимая процедура при пяточной шпоре. Врачи включают его в комплексное лечение. Спортивные занятия рекомендуется заменить упражнениями, направленными на работоспособность стопы.

Некоторые медики считают, что острые наросты не излечиваются. Для достижения большего эффекта кроме медикаментозного лечения применяется народная медицина. Рекомендуется зачастую парить ноги. Емкость необходимо заполнить горячей водой. В жидкости растворяется соль. При достижении комнатной температуры, ноги опускаются в воду. Парятся они до полного остывания воды. Чтобы дополнить эффект от проведения подобной процедуры потребуется ногами катать кукурузу.